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अचानक से सुस्ती और कमजोरी महसूस होने लगे तो खाएं ये फूड्स, मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी

बिस्तर पर जाने से पहले एक चम्मच घी के साथ एक कप गर्म दूध का सेवन भी कर सकते हैं. ढेर सारा पानी पीना एक और आसान तरीका है जिससे आप कब्ज में सुधार कर सकते हैं.

अगर आप कमजोरी व थकान की समस्या से परेशान हैं, तो दही के साथ ड्राई फ्रूट्स मिलाकर खाएं, जैसे- काजू, अखरोट, बादाम आदि।

कब्ज सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो कई कारणों से हो सकती है और किसी भी उम्र में आपको प्रभावित कर सकती है.

फलों को खाने के बाद कभी-भी पानी पीने की गलती नहीं करनी चाहिए

निष्कर्ष: अगर आप इन कॉम्बिनेशन को एक साथ ट्राई करते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है इसलिए ऐसा करने से बचें और अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें।

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इसके अलावा अगर आप आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीने की सोच रहे हैं तो यह गलती आपको भारी नुकसान पहुंचा सकती है. आम और कोल्ड ड्रिंक मिलकर पेट में नुकसानदायक रिएक्शन कर सकते हैं.

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हम में से बहुत से लोग तो आम को आइस क्रीम के साथ लगा कर खाना पसंद करते हैं और अधिकतर यूट्यूब या सोशल मीडिया की रेसिपी से प्रेरित हो कर भी आप आम और आइस क्रीम की अजीबो गरीब रेसिपी देख सकते हैं, लेकिन यह कॉम्बो बिलकुल भी स्वस्थ के लिए सही नहीं होता है। इन दोनों चीजों के तापमान में होने वाला बदलाव आपके पाचन को प्रभावित कर सकता है।

कब्ज से राहत के लिए कीवी जैसे पौष्टिक फल को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.

लेकिन आम के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें